閉じる
  • HOME
  • 投稿者: Womens PT Media 編集部

「投稿者: Womens PT Media 編集部」の記事一覧

産後ケア施設とは？宿泊・通所・訪問の違いと選び方を解説
産後ケア施設って利用した方がいいの？ 「産後ケア施設って何をするところ？」「利用した方がいいの？」「制度を使って安く利用できるの？」と迷っている方も多いかもしれません。 出産後は、身体の回復に時間がか…
  • 産前産後の基礎知識（制度・施設）
骨盤底筋トレーニングの方法とは？尿もれ・骨盤底ケアを解説【理学療法士監修】
尿もれや骨盤まわりの不安定感、骨盤底筋が関係しているかもしれません 「くしゃみをしたときに尿もれが気になる」「トイレが近くなった」「以前より我慢しにくくなった」と感じることはありませんか。 女性は、加…
  • 骨盤・骨盤底筋ケア
骨盤底筋トレーニングの方法とは？妊娠中・産後におすすめのやり方と注意点を解説
妊娠中・産後の骨盤底筋トレーニング、正しくできていますか？ 「骨盤底筋トレーニングが大切と聞いたけれど、やり方がわからない」「続けているのに効果があるのか不安」「骨盤底筋の体操は何をしたらいいの？」と…
  • 骨盤・骨盤底筋ケア
骨盤底筋とは？妊娠中・産後の女性に大切な役割とセルフケアを解説
妊娠中や産後の不調に、骨盤底筋が関係しているかもしれません 妊娠中や産後に、「尿もれが気になる」「骨盤まわりが不安定な感じがする」「腰や骨盤の違和感が続く」と感じることはありませんか。 こうした不調に…
  • 骨盤・骨盤底筋ケア
産後の骨盤痛の原因とは？仙腸関節や片側の痛み、対処法を解説
産後の骨盤の痛みで悩んでいませんか？ 「産後に骨盤の横が痛い」「片側だけ痛む」「立ち上がるときに骨盤がつらい」と感じていませんか。 出産後は、体が回復途中であることに加えて、抱っこや授乳、おむつ替えな…
  • 産後ケア
産後の腰痛の原因とは？対処法3選【理学療法士監修】
産後の腰痛に悩んでいませんか？ 出産、お疲れさまでした。産後の体調はいかがでしょうか。産後は身体の変化が大きく、不調を感じる方も少なくありません。 赤ちゃんのお世話や家事、抱っこをするなかで「腰が痛い…
  • 産後ケア
産後の体はどう変わる？出産後の変化、不調と回復、産褥期の過ごし方を解説
出産後「体が前と違う」と感じていませんか？ 出産後、「疲れやすい」「骨盤まわりが不安定でぐらぐらする感じがある」「腰痛がある」「悪露が気になる」「乳房の張りや会陰切開の傷がつらい」と感じる方は少なくあ…
  • 産後ケア
産後ケアとは？体の変化・運動・骨盤痛・腰痛・骨盤矯正まで解説
産後ケアって何をするの？ 「産後ケアとは何をすること？」「自分にも必要なの？」「産後の不調には何から取り組めばよいの？」と感じている方も多いかもしれません。 産後は、出産による身体の変化に加えて、授乳…
  • 産後ケア
妊娠中の骨盤痛の原因とは？仙腸関節や片側の痛みの対処法を解説
妊娠中に骨盤の痛みで悩んでいませんか？ 「妊娠中に骨盤の横や後ろが痛い」「片側だけ痛む」「立ち上がるときに違和感がある」と感じていませんか。 妊娠中は、おなかが大きくなることによる姿勢の変化や、ホルモ…
  • 妊娠中ケア
  • HOME
  • 投稿者: Womens PT Media 編集部