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「産後」の記事一覧

産後ケア事業とは？妊娠・出産前後の体を支えるケアの内容と施設・事業を解説
産後ケアって何をするの？ 「産後ケアとは何をするの？」「妊娠中から受けられるケアはあるの？」「里帰り出産のときも利用できるの？」と疑問に感じている方も多いかもしれません。 妊娠や出産は、女性の体や生活に大きな変化をもたらします。そのため、産…
  • 産前産後の基礎知識（制度・施設）
産後ケア制度とは？自治体の支援内容・利用方法・費用をわかりやすく解説
産後に利用できる制度はある？ 「産後ケアを受けたいけれど、費用が高そう」「自治体の制度で利用できるのか知りたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実際に、多くの市町村では産後ケア事業が実施されており、出産後の母親と赤ちゃんを支える…
  • 産前産後の基礎知識（制度・施設）
産後ケア施設とは？宿泊・通所・訪問の違いと選び方を解説
産後ケア施設って利用した方がいいの？ 「産後ケア施設って何をするところ？」「利用した方がいいの？」「制度を使って安く利用できるの？」と迷っている方も多いかもしれません。 出産後は、身体の回復に時間がかかることに加えて、授乳や抱っこ、寝不足な…
  • 産前産後の基礎知識（制度・施設）
骨盤底筋トレーニングの方法とは？妊娠中・産後におすすめのやり方と注意点を解説
妊娠中・産後の骨盤底筋トレーニング、正しくできていますか？ 「骨盤底筋トレーニングが大切と聞いたけれど、やり方がわからない」「続けているのに効果があるのか不安」「骨盤底筋の体操は何をしたらいいの？」と感じていませんか。 特に妊娠中や産後は、…
  • 骨盤・骨盤底筋ケア
骨盤底筋とは？妊娠中・産後の女性に大切な役割とセルフケアを解説
妊娠中や産後の不調に、骨盤底筋が関係しているかもしれません 妊娠中や産後に、「尿もれが気になる」「骨盤まわりが不安定な感じがする」「腰や骨盤の違和感が続く」と感じることはありませんか。 こうした不調には、骨盤底筋のはたらきが関係している場合…
  • 骨盤・骨盤底筋ケア
産後の骨盤痛の原因とは？仙腸関節や片側の痛み、対処法を解説
産後の骨盤の痛みで悩んでいませんか？ 「産後に骨盤の横が痛い」「片側だけ痛む」「立ち上がるときに骨盤がつらい」と感じていませんか。 出産後は、体が回復途中であることに加えて、抱っこや授乳、おむつ替えなどの育児動作が増えるため、骨盤まわりに負…
  • 産後ケア
産後の腰痛の原因とは？対処法3選【理学療法士監修】
産後の腰痛に悩んでいませんか？ 出産、お疲れさまでした。産後の体調はいかがでしょうか。産後は身体の変化が大きく、不調を感じる方も少なくありません。 赤ちゃんのお世話や家事、抱っこをするなかで「腰が痛い」と感じる場面が増えていませんか。産後は…
  • 産後ケア
産後の体はどう変わる？出産後の変化、不調と回復、産褥期の過ごし方を解説
出産後「体が前と違う」と感じていませんか？ 出産後、「疲れやすい」「骨盤まわりが不安定でぐらぐらする感じがある」「腰痛がある」「悪露が気になる」「乳房の張りや会陰切開の傷がつらい」と感じる方は少なくありません。 産後の体は、妊娠や出産の影響…
  • 産後ケア