骨盤・骨盤底筋ケア アーカイブ - Women's PT Media https://womensptmedia.com/category/pelvic-care/ 女性の健康と、あなたの不安に寄り添うメディア Wed, 20 May 2026 08:23:09 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://womensptmedia.com/wp-content/uploads/2026/04/名称未設定のデザイン-5-150x150.jpg 骨盤・骨盤底筋ケア アーカイブ - Women's PT Media https://womensptmedia.com/category/pelvic-care/ 32 32 骨盤底筋トレーニングの方法とは？尿もれ・骨盤底ケアを解説【理学療法士監修】 https://womensptmedia.com/pelvic-care/pelvic-floor-training-aging/ Thu, 23 Apr 2026 09:57:51 +0000 https://womensptmedia.com/?p=85 尿もれや骨盤まわりの不安定感、骨盤底筋が関係しているかもしれません 「くしゃみをしたときに尿もれが気になる」「トイレが近くなった」「以前より我慢しにくくなった」と感じることはありませんか。 女性は、加齢による筋力の変化や […]

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]]> 骨盤底筋トレーニングの方法とは？妊娠中・産後におすすめのやり方と注意点を解説 https://womensptmedia.com/pelvic-care/pelvic-floor-training-postpartum/ Thu, 23 Apr 2026 09:56:32 +0000 https://womensptmedia.com/?p=83 妊娠中・産後の骨盤底筋トレーニング、正しくできていますか？ 「骨盤底筋トレーニングが大切と聞いたけれど、やり方がわからない」「続けているのに効果があるのか不安」「骨盤底筋の体操は何をしたらいいの？」と感じていませんか。 […]

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]]> 骨盤底筋とは？妊娠中・産後の女性に大切な役割とセルフケアを解説 https://womensptmedia.com/pelvic-care/pelvic-floor-muscle/ Thu, 23 Apr 2026 09:55:39 +0000 https://womensptmedia.com/?p=80 妊娠中や産後の不調に、骨盤底筋が関係しているかもしれません 妊娠中や産後に、「尿もれが気になる」「骨盤まわりが不安定な感じがする」「腰や骨盤の違和感が続く」と感じることはありませんか。 こうした不調には、骨盤底筋のはたら […]

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